El moment hist\u00f2ric que estem vivint arran de la pand\u00e8mia, ha portat a plantejar-nos una nova manera de veure les nostres prioritats. Tots nosaltres, ja sigui a nivell personal, familiar, laboral o social, hem hagut de bregar amb una situaci\u00f3 extraordin\u00e0ria que, en molts casos, s'ha vist influenciada per un sistema ja vulnerable.<\/p>\n\n\n\n
Pels emprenedors i emprenedores ha estat, i continua sent, un moment de profunda reflexi\u00f3 i inseguretat. La incertesa econ\u00f2mica ha tingut inevitablement un impacte en l'estabilitat dels negocis i s'ha convertit en un dels factors de risc m\u00e9s importants respecte a la salut psicol\u00f2gica.<\/p>\n\n\n\n
En la Pir\u00e0mide de Maslow, el psic\u00f2leg estatunidenc, Abraham Maslow, suggereix una jerarquia de les necessitats b\u00e0siques de les persones. En aquesta pir\u00e0mide, la necessitat de seguretat se situa en segon lloc, just despr\u00e9s de les necessitats fisiol\u00f2giques.<\/p>\n\n\n\n
Entre els psic\u00f2legs hi ha una hegemonia notable sobre els efectes devastadors que pot tenir la falta de Seguretat; de la seva satisfacci\u00f3 depenen dimensions molt importants com la percepci\u00f3 de protecci\u00f3, previsibilitat, control, integritat f\u00edsica i de recursos.<\/p>\n\n\n\n
El benestar psicol\u00f2gic \u00e9s de crucial import\u00e0ncia per a un empresari: cuidar-se a si mateix, als col\u00b7laboradors i en general, els processos de la pr\u00f2pia empresa (per ex.: comunicatius, de direcci\u00f3 de persones, organitzacionals, etc.) s\u00f3n accions que ajuden al fet que el negoci sigui m\u00e9s estable, pugui cr\u00e9ixer i que generalment tingui els recursos necessaris per a poder reaccionar de la millor manera enfront d'una crisi.<\/p>\n\n\n\n
El perfil psicol\u00f2gic de l'empresari, les seves habilitats i caracter\u00edstiques personals i la seva expressi\u00f3, es troben de forma equilibrada entre els aspectes determinants per a l'\u00e8xit d'una empresa. Aquests aspectes influeixen en la manera de reaccionar que tindr\u00e0 un empresari davant les pressions que pugui experimentar. L'empresari \u00e9s responsable de la seva superviv\u00e8ncia, \u00e8xit i sustentabilitat. Com a empresari ha d'assumir riscos i viure en certes ocasions una incertesa sobre els ingressos i els costos de la seva empresa, les elevades exig\u00e8ncies laborals i la necessitat de prendre decisions dif\u00edcils.<\/p>\n\n\n\n
L'estudi - prepand\u00e8mic - \u201cGoing It Alone: the mental health and well-being of Canada\u2019s Entrepreneurs\u201d realitzat sobre 500 empresaris en 2017 per la Canadian Mental Health Association (CMHA) indica que els empresaris declaren un alt grau d'estr\u00e8s tant en el seu negoci com en la seva vida personal i que nom\u00e9s el 20% d'ells afirma sentir la necessitat de demanar ajuda per a millorar el propi benestar.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9s imprescindible recon\u00e8ixer alguns senyals d'alarma com un estr\u00e8s freq\u00fcent, la falta de temps per a cuidar de si mateixos i dels \u00e9ssers estimats, el sentit de culpa en moments de plaer o en espais que no siguin estrictament relacionats amb el treball. Tots aquests senyals poden portar a una deterioraci\u00f3 important en termes de capacitat de presa de decisions, valoraci\u00f3 de riscos, qualitat de les relacions, i en conseq\u00fc\u00e8ncia generar un sistema organitzacional vulnerable a nivell d'empresa. En altres paraules, no sols poden afectar la persona, sin\u00f3 tamb\u00e9 al seu propi negoci.<\/p>\n\n\n\n
En un context tan complex, no \u00e9s d'estranyar que entre les formes de malestar m\u00e9s freq\u00fcents entre els empresaris trobem s\u00edndromes ansioses i depressives, burnout, treball excessiu i ab\u00fas de subst\u00e0ncies.<\/p>\n\n\n\n
Com l'empresari pot preservar el seu benestar psicol\u00f2gic amb l'ajuda d'un professional<\/p>\n\n\n\n
La figura del psic\u00f2leg pot acompanyar tant en manera preventiva com d'intervenci\u00f3 en un moment d'elevat estr\u00e8s perqu\u00e8 la persona amb un c\u00e0rrec tan central en una organitzaci\u00f3, pugui recon\u00e8ixer al m\u00e9s aviat possible les pr\u00f2pies vulnerabilitats i generar els recursos per a poder-les superar.<\/p>\n\n\n\n
Buscar i refor\u00e7ar la connexi\u00f3 ment-cos: el benestar mental, emotiu i f\u00edsic estan connectats entre ells;<\/p>\n\n\n\n
Cuidar la xarxa de suport relacional de la persona: l'empresari tamb\u00e9 \u00e9s una persona i s'ha de buscar un espai propi fora del treball en el qual no se senti culpable. Aquesta \u00e9s una de les claus per a evitar l'a\u00efllament, renovar energies i desconnectar;<\/p>\n\n\n\n
Establir prioritats: es tracta de trobar l'equilibri adequat entre el treball i la vida personal, especialment en aquells casos on hi hagi una tend\u00e8ncia marcada a identificar-se amb la pr\u00f2pia empresa;<\/p>\n\n\n\n
Aprendre a recon\u00e8ixer els senyals d'alarma: qualsevol alteraci\u00f3 important en relaci\u00f3 amb la pr\u00f2pia alimentaci\u00f3 o somni; a la dificultat de concentraci\u00f3 o en la presa de decisions; a tenir sentiments o pensaments persistents negatius; a perdre l'inter\u00e8s en activitats considerades plaents i a tenir estats d'\u00e0nim deprimits o ansiosos.<\/p>\n\n\n\n
Per concloure, m'agradaria transmetre el missatge que \u00e9s normal trobar-se amb moments d'intensitat emocional i malestar quan es crea i es gestiona una empresa. \u00c9s determinant aprendre a detectar els senyals d'alarma en la major brevetat possible i acceptar-los, i a prendre's el temps i l'espai suficient per a escoltar-se. Com m\u00e9s aviat millor.<\/p>\n\n\n\n
16 de novembre de 2022, Margherita Massaiu<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Descobreix la import\u00e0ncia de la salut psicol\u00f2gica dels empresaris i com cuidar-se per garantir l\u2019\u00e8xit i la sostenibilitat del negoci.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5149,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":0,"_seopress_analysis_target_kw":"","inline_featured_image":false,"ai_generated_summary":"","footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"class_list":["post-5146","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-informacions-interes"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/helpempresa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5146","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/helpempresa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/helpempresa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/helpempresa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/helpempresa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5146"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/helpempresa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5146\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9555,"href":"https:\/\/helpempresa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5146\/revisions\/9555"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/helpempresa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5149"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/helpempresa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/helpempresa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/helpempresa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}